Virüsler korunmak için dikkat etmemiz gereken hususları, virüslerden aktif korunma tedbirleri ve pasif korunma tedbirleri olarak iki ana başlık altında sınıflandıra biliriz.
Virüslerden aktif korunma tedbirlerinin manası; kişisel hijyenimize önem vermek, riskli ortamlarda maske takarak etkileşimi en az seviyeye getirmek demektir, mümkün olduğunca sık bir şekilde ellerimizi dezenfekte ederek, olası bulaş riski azaltılabilir(Sosyal mesafe kurallarına harfiyen uyulmalıdır), el temizliğinin önemini anlamak için gündelik hayatımızda istemsizce ellerimizi yüzümüze dokunduğumuzu bilmemiz gerekir ve virüslerin genellikle bulaş yolu solunum sistemimizi girişleri olan ağız ve burundur. Buna ek olarak eğer vücudumuzda açık bir yara var ise temizliğine ve pansumanına oldukça özen göstermemiz gerekmektedir.
Virüslerden pasif korunma tedbirlerinin manası ise vücudumuza her temas eden virüsün bizi hasta edemeyeceğidir bunun anlamı ise bağışıklık sistemimiz yeterince dirençliyse virüsü vücudumuzda çoğalmadan etkisiz hale getirebileceğidir, bağışıklık sistemimizin güçlü kalmasını sağlamak için stresten uzak durmayı, uyku düzenini sağlamayı ve düzenli ve dengeli beslenmeyi alışkanlık haline getirmeliyiz. Ayrıca çeşitli bitki çayları ile vücudumuzun ihtiyacı olan vitaminleri karşılayarak bağışıklık sistemimizi güçlendirebiliriz.
Comments